€ 49,00
De hele dag door zoek je comfort als het op lichaamstemperatuur aankomt. Zonde. Want kou heeft veel gezondheidsvoordelen.
Train met kou en ervaar wat duizenden anderen inmiddels ook ervaren: kortstondige kou is goed voor je lijf, je gemoed en energie.
Om dat proces te ondersteunen inspireren we je ook met voeding en ademhaling.
Beschrijving
Koude douche? Meer energie!
Trainen met de kou is niet meteen comfortabel, maar uiteindelijk heerlijk. Je gemoedstoestand verbetert, je immuunsysteem krijgt een boost en je ervaart een bak met energie.
Wat kun je verwachten?
- Je ontvangt dagelijks een korte video met tips, inspiratie en motivatie om ook echt koud te douchen. In het begint voel je vooral stress, en naarmate de maand volgt verandert dat in steeds meer vertrouwen in je lichaam.
- Bovendien ontvang je elke week een nieuwe les yin yoga van een half uur. Die kun je zo vaak kunt herhalen als je wilt. Yin yoga? Jazeker. Zowel bij yin yoga als bij een koude douche zoek je de weerstand op, om daarna los te laten en te ontspannen. Zo ga je van chaos naar rust in je hoofd.
- En de voedingsacademie zou de voedingsacademie niet zijn zonder voeding. Een koude douche en voeding raken elkaar op het vlak van je immuunsysteem. Tijdens deze koude challenge prikkelen we je dan ook om met voeding je immuunsysteem te ondersteunen.
