Skip to main content

Workshops

 

Sportrusten Adem- en IJsbadweekend

6 & 7 november • Schoorl

Meer rust. Meer energie. Meer leven in je dagen. Soms heb je geen vakantie nodig. Soms heb je twee dagen nodig waarin alles even stilvalt. Twee dagen zonder moeten. Zonder afleiding. Met aandacht voor je ademhaling, je lichaam en jezelf.

We willen dat je naar huis gaat met iets waar je maanden wat aan hebt.

✓ Overnachting | ✓ Alle maaltijden | ✓ Ademoefeningen | ✓ IJsbad | ✓ Maximaal 16 deelnemers

€ 315,-

 

Reserveer je plek hier bij Sportrusten: Sportrusten Adem- en IJsbadweekend

 

Waarom dit weekend?

Je ademhaling is de afstandsbediening van je zenuwstelsel. Wanneer je leert rustiger te ademen, merk je vaak dat je beter slaapt, sneller herstelt en anders omgaat met stress.

Tijdens dit weekend hoef je even helemaal niets. We vertragen, wandelen, mediteren, ademen en nemen de tijd om weer contact te maken met je lichaam.

Er is alle ruimte voor goede gesprekken, lekker eten, warmte, ontspanning en stilte. We delen de kennis achter ademhaling en koude training, maar het draait vooral om ervaren. We willen dat je naar huis gaat met iets waar je de rest van het jaar wat aan hebt.

  • Twee dagen helemaal voor jezelf
  • Meditaties
  • Verbonden ademsessies
  • Wandelen in de Schoorlse duinen
  • IJsbad
  • Bijzondere ontmoetingen