Koude Challenge
Ervaar de kracht van kou met een challenge van 14 dagen
De hele dag door zoek je comfort als het op lichaamstemperatuur aankomt. Zonde. Want kou heeft veel gezondheidsvoordelen.
Train met kou en ervaar wat duizenden anderen inmiddels ook ervaren: kortstondige kou is goed voor je lijf, je gemoed en energie.
Om dat proces te ondersteunen inspireren we je ook met voeding en ademhaling.
€ 49,-
Dagelijks een video
Je ontvangt dagelijks een korte video met tips, inspiratie en motivatie om ook echt koud te douchen. In het begint voel je vooral stress, maar als je de challenge volgt verandert dat in steeds meer vertrouwen in je lichaam.
Werkboek met recepten
Gezonde maaltijden? Meer energie!
Bij de koude challenge ontvang je een werkboek inclusief een handige afvinklijst om je vorderingen bij te houden en 15 recepten die je een lang verzadigd gevoel geven. Denk aan een currysoep met garnalen, een maaltijdsalade met kikkererwten of een bowl met kip en groente. Zo ga je van after-lunch dips naar een stabieler energieniveau over de dag, en ondersteun je ook nog eens je immuunsysteem met de juiste voedingsstoffen.